うちのハニーさんがトレーニングの際に肩と首の周辺を痛めたようでLINEでSOS送られてきまして、リクエストのあった栄養剤と痛目止め、ダイエット生活で大きく貢献していただいている大阪・都島のカフェ「きっちん。BAKU」さんの期間限定サバ弁当をデリバリーしてきました😃
自分は晩ごはんとして同じサバ定食を頼むも、ご飯はハニーさんに次の朝にでも食べて、とおかずのみ食べました😊
相当しんどそうだったので、早く完治してほしいと切に願いながら出勤しました✨
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
モツとブロッコリーのピリ辛和風スープ、ごはん60g
［昼食］
鶏ムネ肉ハンバーグ、サニーレタス、トマト、ニンジンのピクルス、冷や汁、ごはん80g
［夕食］
サバの塩焼き、ツナサラダ、タコとワカメの酢の物
今日は13849歩を歩きました✨体重は119.1kg
