ダイエット生活71日目。体も気持ちもリセット

友人の死と直面して気持ちの整理がなかなかつかない日々が続いていますが、体の不調はかなり軽減しました。

いつまでも落ち込んでいるわけにもいかないので、日常的なリズムを早く取り戻して、チャレンジングなモチベーションを高めていきたいと思います。

そんな今日の食事はこんな感じです！

［朝食］
ヨーグルト・ラズベリー・蜂蜜

［昼食］
鶏スンドゥブ、もやしナムル、キムチ、ごはん80g

［夕食］
鰹のたたき、味噌汁

今日は12627歩を歩きました✨体重は118.4kg