お店の改装に関する確認、友人のワクチン接種予約のお手伝い、第7期営業時間短縮協力金申請など、このお盆明けは朝からバタバタすること間違いないので、ちょっとでもスムーズにことを運ぶために下準備をしていました。
あとは無理に用事を作ろうとせず、うちでゆっくり過ごしました。当たり前のようでなかなかできなかったこと。こうしたゆとりも大切やね。
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
牛もつの味噌煮、ごはん80g
［昼食］
きす・海老・豚肉・玉ねぎ・ししとう・蓮根・かぼちゃの天ぷら、ごはん80g、味噌汁
［夕食］
ヨーグルト・低脂肪乳・ラズベリーのスムージー、ところてんと芽昆布のポン酢がけ
今日は11424歩を歩きました✨体重は117.5kg
