今日も体重は変わらず…というか、なぜか200g増えちゃいました😄💦
雑用がたくさんある中、パートナーとの昼食で何を食べたいか聞いてみたところ、豚しゃぶに決定✨
トレーナーから脂は極力落として食べてほしいと言われていたので、しゃぶしゃぶは適してますよね😊身持ち的にも満たされる✨
夜は結局いそがしくて晩ごはん食べずに疲れて寝入りました。
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
雑穀玄米80g、鶏ムネ肉ハンバーグ、サニーレタス、トマト、ニンジンのピクルス、味噌汁
［昼食］
豚しゃぶ、雑穀米80g
［夕食］
なし
今日は7824歩を歩きました✨体重は124.5kg
焦らず明日も頑張ろう😭
