このところの暑さのせいかスタミナ切れしてる感が否めず、体が肉を求める1日😆
今日は極力体を横にして、仕事まで休息を取ることにしました。
暑いですよね〜😂
ちょっと気が引けましたが、お昼は低糖質を謳っているお店からお取り寄せで唐揚げ弁当を食べました。
明日からまた気を引き締めてダイエット生活に取り組もう！
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
鶏ムネ肉のサラダ、ゴーヤとツナのサラダ、豆腐そうめん坦々風味
［昼食］
鶏ムネ肉の唐揚げ、枝豆とにんじんと薄揚げの煮物、ほうれん草胡麻和え、蒸したカリフラワーとブロッコリー、焼きおにぎり80g
［夕食］
豚赤身挽肉とオクラ・平茸のトマトソース・チーズのせ、豚ロース肉
今日は6216歩を歩きました✨体重は118.1kg
