ワクチン接種による副反応が心配でしたが、やんわり注射を打ったところに鈍痛を感じる以外に副反応らしきものはなく、普通に過ごせました。
ウォーキングも積極的にしたかったんですが、移動で極力歩く程度にして、あえてウォーキングのための時間は設けず、体調に配慮。極力無理しないように気をつけて過ごそうと思います。
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
イカと青梗菜の雑炊（雑穀米80g）
［昼食］
だし巻き玉子、ホタテの刺身、サニーレタスとトマトと海藻のサラダ、大根の煮付け、ごはん80g、味噌汁
［夕食］
エビチリ、アユの塩焼き、あこうの造り、あこうのアラの味噌汁
今日は8981歩を歩きました✨体重は124.2kg
副反応なく無事にお店で仕事できますように〜✨
