朝目覚めたら副反応もなく、昨日トレーニングできなかった分を取り戻すようにウォーキングをしたんですが、甘くみてました💦
2回目ワクチン接種後の副反応があらわれたのは接種してから丸一日経とうとする昼過ぎ、みるみる熱が上がって、結局39度近くまで😵💦
店のお客さんで医療従事者の方が連絡をくれて、薬を飲むよう勧められ、ジクロフェナクを服用。
今日はほぼ寝たきりでしたが、早期回復を願って、引き続きベッドで横になろうと思います。
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
ツナとブロッコリーのサラダ、海藻と卵のおすまし、雑穀米80g
［昼食］
豚肉とピーマンのおろしポン酢炒め、玉子粥（雑穀米80g）
［夕食］
玉子と納豆のお粥、すだちうどん
今日は7254歩を歩きました✨体重は118.4kg
