目覚めはよかったですが、当然のように筋肉痛…昨日のトレーニング堪えたもんなぁ😆
午前中はパソコンに向かって黙々と作業して、昼過ぎには近所の美容院で髪をカットしてもらいました。
だんだん暑くなってきてるし、これで気持ちよくトレーニングに挑める✨
キラキラしてるよね°・*:.。.☆
そのままウォーキングに出かけようと思ったけど、体がまだちょっと疲れてたのと筋肉痛で、炎天下の中歩くのを避けてうちへ戻ることに。
帰宅後ひと休みしてパソコン作業していたら、いつの間にか夜の10時30分過ぎてる！慌ててウォーキングに出かけました💦
京橋から二駅ほど離れた京阪関目駅まで歩き、その後ダイエット生活再スタート前日に食べに行った、らーめん魁力屋鴫野店まで。お店は閉まってましたが、ダイエット成功したら食べに来よう…なんて変な誓いを心の中で立てました😆
日付が変わるギリギリ直前に、なんとか10000歩はクリアできました✨
久々の筋肉痛を何気に嬉しく思えた今日のご飯はこんな感じです✨
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［朝食］
鶏ムネ肉とピーマン・ナスのヨーグルト味噌炒め
［昼食］
ざる蕎麦の麺つゆ・ヨーグルト・味噌の特製ソースくるみのせ
［夕食］
大根サラダと鰹のタタキ（ノンオイル玉葱ドレッシング）
今日は10169歩を歩きました✨明日は猛暑のようですね☀️まずは洗濯しよう！
