このところ1日の目安の10000万歩をクリアできていなかったので、朝からウォーキングすることに。ただ天候が荒れに荒れていたので、雨が止んだタイミングを狙って家を出たんですが、見通しが甘かった😆💦
ハンパない大粒の強烈な雨に打たれながらウォーキングすることになりました。ホントずぶ濡れ💦治ったばかりの靴ずれがまたひどくなるのでは…と心配でしたが、それは特に問題なくこのせたのは安心。雨は靴ずれに優しいのかなぁ。
そんな今日の食事はこんな感じです!
[朝食]
鱈の西京焼き、だし巻き、味噌汁、ごはん80g
[昼食]
枝豆とオクラのサラダ、だし巻き、味噌汁、ごはん80g
[夕食]
ホッケ、ところてん、ナスとオクラの煮浸し
今日は11059歩を歩きました✨体重は122.0kg
今週はまだ雨が降るようだけど、心折れずにウォーキングを続けよう!