朝は天気がよかったので、小一時間ウォーキング🌞体を休めることにしました。
なんだかんだウォーキングで結構歩いて、ダイエット生活始めた中で一番長く歩きました。
ごはん作るのも今日は休み。完全休日です😊
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
鶏ムネ肉のハンバーグ、サニーレタス、トマト、ニンジンのピクルス、ごはん80g
［昼食］
朝と同じ
［夕食］
エビ・トマト・オリーブのマリネ
今日は21423歩を歩きました✨体重は121.3kg
だいぶん体は楽になった😆明日もいい1日過ごそう！
