朝は天気がよかったので、小一時間ウォーキング🌞体を休めることにしました。
なんだかんだウォーキングで結構歩いて、ダイエット生活始めた中で一番長く歩きました。
ごはん作るのも今日は休み。完全休日です😊
そんな今日の食事はこんな感じです!
[朝食]
鶏ムネ肉のハンバーグ、サニーレタス、トマト、ニンジンのピクルス、ごはん80g
[昼食]
朝と同じ
[夕食]
エビ・トマト・オリーブのマリネ
今日は21423歩を歩きました✨体重は121.3kg
だいぶん体は楽になった😆明日もいい1日過ごそう!