ダイエット生活が折り返しに近づいてきたところで、いい兆しが見えてきました😄
このところ忙しさで食事を取るタイミングもバラツキがあって自己管理ができてない気がしてるんですが、順調に体重が落ちてきていること自体はとても嬉しく思ってます😊
蔓延防止等重点措置が延長されることでお店に貼る掲示物を作ったり出力したり、さまざまな準備でウォーキングは目標の半分もいかず、その点は反省ですね💦
もうちょっとで110kg台、目標体重まであとちょっとのところまで来ました。踏ん張り期ですね✨
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
鶏ムネ肉のハンバーグ、サニーレタス、トマト、ニンジンのピクルス、味噌汁、ごはん80g
［昼食］
ホッケ、ほうれん草の胡麻和え、しじみの味噌汁、雑穀米80g
［夕食］
ゆで卵、サバのおろしポン酢、チョレギサラダ
今日は4961歩を歩きました✨体重は120.3kg
状況に振り回されて生活リズムを乱さないように気をつけないと😄
