朝からヤバいです😭
前から左肩、肩甲骨周辺が凝りやすいっていうのはあるんですが、このところ背中から胸に向けて突き刺すような痛みが走って、寝るのも大変なんですが…久々に出ちゃいました💦
不思議と立ってると痛みがおさまるので、一時的なものかと思ったのですが、横になると激痛💦今日はほぼベッドで寝たきりでした😭
そんな今日の食事はこんな感じです！
［朝食］
豚肉とゴーヤの鰹だしピリ辛炒め、雑穀米80g
［昼食］
豚肉とゴーヤの鰹だしピリ辛炒め、さつまいも
［夕食］
豚肉としめじの鰹だしピリ辛炒め
今日は13598歩を歩きました✨体重は117.5kg
