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ダイエット生活63日目。久々にヤバいこの痛み

朝からヤバいです😭

前から左肩、肩甲骨周辺が凝りやすいっていうのはあるんですが、このところ背中から胸に向けて突き刺すような痛みが走って、寝るのも大変なんですが…久々に出ちゃいました💦

不思議と立ってると痛みがおさまるので、一時的なものかと思ったのですが、横になると激痛💦今日はほぼベッドで寝たきりでした😭

そんな今日の食事はこんな感じです!



[朝食]
豚肉とゴーヤの鰹だしピリ辛炒め、雑穀米80g



[昼食]
豚肉とゴーヤの鰹だしピリ辛炒め、さつまいも



[夕食]
豚肉としめじの鰹だしピリ辛炒め


今日は13598歩を歩きました✨体重は117.5kg

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