Diet 3ケタ決別の日

昨日の歩いた歩数がまさかの12345歩、まるでロイヤルストレートフラッシュのようで、今日は何かいいことあるんじゃないかってワクワク😄 実際どうだったかというと…特段いいことは起きませんでした😆✨今日から、飲食を伴う事業者 … Read moreダイエット生活16日目。ロイヤルストレートフラッシュ、その効果は

昨年末、時短営業に移る前に、ある方が私の経営するお店に来られまして。そのとき、彼のパートナーが交通事故に遭われて、重傷を負って入院していると聞かされました。 コロナ禍ということもあり、容易に面会もできず、ただただ回復を待 … Read moreダイエット生活15日目。嬉しい報告と和みのランチタイム

新たなダイエット生活、今年はじめのハイフと比べて体重の変化が緩いのはそんなもんかなぁと思っていましたが、食事の摂取量の誤りに気づいてからは著しい変化です😆 数字に表れたことはダイエット生活へのモチベーションを上げてくれま … Read moreダイエット生活14日目。明らかに体に変化を感じてます

筋肉痛がヤバイ😆先日のトレーニング、おそらく大したことをまだしてないとは思うんだけど、長年甘やかせてきたこの体はすぐに悲鳴を上げます😆 食事の面でも誤った量で過ごしてきたので、この2日ほどは思っているよりやや少なめを意識 … Read moreダイエット生活13日目。変化には痛みはつきもの

日中のウォーキングを2日連チャンで続けると気になる日焼け。50歳過ぎるとダメージが明らかに、この2日ほどAmazonで肌ケアのグッズや食品検索してはポチッと買ってます✨ 知人やトレーナーの方に勧められて、ローズヒップティ … Read moreダイエット生活12日目。紫外線との闘い、今まで大した策を取ってこなかったんだけどね

ダイエット生活を再開して11日、パーソナル・トレーニングは2日目。なかなか体重が減る傾向にないことを疑問に感じていたので、トレーナーに相談してみました。 撮り溜めた写真を見せると「ちょっと量が多いですよね〜」と一言、それ … Read moreダイエット生活11日目。トホホ…一食分じゃないのね